Odezwiemy się do Ciebie, aby umówić termin treningu.
W trakcie ćwiczeń zaangażujesz wszystkie grupy mięśniowe, również mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i stabilizują całe ciało, pozwalając zachować sprawność na długie lata.
Zbudujesz świadomość ciała i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Dzięki połączeniu ćwiczeń wzmacniających z rozciągającymi wyeliminujesz ból mięśni i kręgosłupa, który wiąże się z siedzącym trybem życia.
Ćwiczenia oddechowe, które są nieodzownym elementem aerialu, pozwalają wyciszyć się i zmniejszyć poziom stresu towarzyszącego codziennym wyzwaniom. Dzięki treningowi nie tylko uregulujesz pracę systemu nerwowego, lecz także szybko poprawisz sobie nastrój.
Wyobraź sobie uczucie lekkości, gdy unosisz się nad ziemią i ćwiczysz swoje ciało w zupełnie nowy sposób.
Spokojne i relaksacyjne zajęcia wykonywane w hamakach pomagają w redukcji bólu i pełnym odprężeniu całego ciała. Ćwiczenia te pozwalają osiągnąć pełną elastyczność, poszerzyć zakres ruchów oraz umożliwiają głębsze rozciągnięcie mięśni.
Te zajęcia to taniec w powietrzu. Są wyjątkowym połączniem akrobatyki, tańca i płynnych przejść między pozycjami. Te ćwiczenia przeprowadzą Cię od bardziej statycznych do dynamicznych pozycji wykorzystujących obroty czy zjazdy.
Zajęcia siłowe, które łączą elementy treningu TRX i ćwiczeń w hamakach, tworząc intensywny program wzmacniający całe ciało. Dzięki udziałowi w zajęciach zbudujesz mocniejsze mięśnie, wzmocnisz core ciała i poczujesz siłę płynącą z każdego ruchu.
Ul. Pałuków 2 lok. U13
WARSZAWA, Białołęka
Twoje nowe miejsce pilatesu i stretchingu Niedaleko galerii Północnej
Lokal znajduje się na samym końcu ul. Pałuków, narożny lokal. Nie ma dalej przejazdu. W ciągu lokali usługowych przy ulicy mijamy lokal Ergo Hestia, serwis Iphone.